تیرگی‌نوردی درون محل بسته، یک روش بسیار معتبر برای ورزشکاران در هر سطح و با مهارت است. این شیوه‌ تمرین فرصت متمایزی را برای افزایش قدرت فیزیکی، ارتقاء تعادل و تقویت اراده ذهن فراهم نمود. در این